Mengatasi Nyeri Saat Haid

 

Obat Alami Nyeri Haid

Banyak wanita yang ingin mendapatkan pengobatan instan karena tak tahan dengan rasa sakitnya. Biasanya mereka memilih obat dan jamu pereda nyeri haid yang belum jelas khasiat maupun efek sampingnya. Daripada begitu, akan lebih baik bila nyeri haid diredakan dengan cara alami.

Mengatasi Nyeri Haid yang paling mudah itu adalah dengan pengalihan perhatian. Misalnya dengan melakukan berbagai aktivitas. Pasti nyerinya akan semakin hilang jika dibandingkan kalau si wanitanya hanya berdiam diri di rumah.

Tapi kalau nyerinya karena penyakit tertentu atau sudah berat mungkin tidak bisa hilang dengan cara begitu saja. Makanya lebih baik periksa ke dokter, nanti kalau sudah ketahuan munculnya karena penyakit atau bukan.

Apabila nyeri saat haid muncul saat anda berumur lebih dari 20 tahun maka ini masuk dalam kategori kedua yaitu nyeri haid sekunder, yaitu nyeri haid yang berhubungan dengan kelainan yang berasal dari panggul dan organ didalamnya.

Biasanya nyeri ini terjadi 2 hari atau lebih sebelum Haid dimulai dan rasa nyeri akan semakin hebat saat haid, kemudian menghilang 2 hari atau lebih setelah haid berhenti.

Kelainan Yang Menimbulkan Nyeri Haid :

• endometriosis
• sindroma Allen
• mosters
• sindroma kongesti pelvis
• kista ovarii dan tumor
• penyakit infeksi panggul
• adenomyosis
• myoma uteri
• polip uteri
• sindroma asherman
• kelainan kongenital
• alat kontrasepsi intra uterin
• stenosis dan sumbatan vagina

Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid :

• Obat Alami Nyeri Haid dan Ada banyak hal yang dapat dilakukan mulai dari hal yang sederhana, pemakaian obat-obatan, hingga terapi hormonal. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri saat haid :

• Olahraga ringan saat haid, namun hindari olahraga berat.

• Hindari konsumsi Miras, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin. Hindari juga makanan bersuhu dingin misalnya es krim.

• Konsumsi vitamin E, vitamin B6, atau minyak ikan.

• Konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan rendah lemak.

Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid :

• Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa di perut atau pinggang bagian belakang)

• Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri

• Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi

• Mengosok-gosok perut/pinggang yang sakit

• Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi

• Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

Obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat terutama yang mengandung antara lain asam mefenamat, ibuprofen, diclofenac sodium atau naproxenen dalam komposisi obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari. 

Apabila penggunaan obat-obatan analgesik tidak berhasil maka dapat dilakukan terapi hormonal sesuai ajuran dokter.

Bila keluhan nyeri dapat dihilangkan dengan cara sederhana maka hal itu jauh lebih baik daripada penggunaan obat-obatan karena obat-obatan akan menimbulkan ketergantungan terhadap efek penghilang nyeri dan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Prinsip terapi pada nyeri saat haid primer sama dengan sekunder, akan tetapi lebih baik bila Anda berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kandungan untuk penanganan lebih lanjut.